节目内容由主(zhǔ )持人挑(tiāo )战各行各业(🔼)的好(hǎo )手们，进(🕸)行真枪(qiāng )实(🤢)弹(dàn )的对决。每集由浩角翔(🌰)起独自或(🗼)搭配人数不(bú )等的来宾，进行(❣)当集(jí )任(rèn )务挑战(🚤)，并在(zài )节目最后由任务(wù )委托(🕖)人、指(🙍)导(dǎo )(💆)教(✳)练或老(lǎo )师判定是否完成(chéng )(📞)任(🎿)务挑战。