节目内容(róng )由(yóu )主持(chí )人挑(tiāo )战(zhàn )各行(🐌)各业(🔼)的(de )好(hǎo )手们，进行(🛍)真(🔱)枪(qiāng )实弹的对(duì )决。每集由浩角翔(xiáng )起独自或(🗼)搭配(🥩)人(💤)数(😧)不(🎾)等(děng )的来宾，进行当集任务挑战，并在节(jiē )目最(zuì )后(🎩)由任(rèn )务委(🎡)托人(rén )(🕯)、指导教练或老师判(🏐)定是否完成任务挑战。