节目内容由主(✒)持(🐽)人挑(tiāo )战各行各(gè )业的(de )好(hǎo )(🃏)手们，进行真枪实弹的(🍥)对决(🔧)。每集由浩(hào )角翔起(🍖)独自或(🗼)搭配人(💤)数不等的来(👋)宾，进行当(dāng )集(🏇)任务(wù )挑战，并(bìng )在节目最后由任务委(🎡)托人(rén )、指(zhǐ )导教练(🔲)或老师判定是否完成(📞)任务(wù )挑战。