节目内容由(⛲)主(zhǔ )持人挑战(📒)各(gè )行(🐌)各业(🔼)的(de )好手们(men )，进行(🛍)真枪实弹(🤴)的对决。每集由浩(hào )角(jiǎo )(🛤)翔起独自或搭配人数不等(děng )的(de )来(👋)宾，进(jìn )行当集任(rèn )务挑战，并在节目最(👑)后(hòu )由(🤷)任(rèn )务委托(🕖)人、指导教练或老(🛹)师判定(dìng )是否完(wán )成任(rèn )务挑(🥞)战。