节目内容由(⛲)主持(chí )人挑战各(🏽)行各(🍩)业的好手们，进(jìn )行真枪实弹的对决(jué )。每集由浩(hào )角翔起独自或搭配人数(😧)不等(děng )的来(👋)宾，进(🎏)行(háng )当集任(♑)务(wù )挑(😎)战(zhàn )，并在节目最后(🎩)由任务(🛍)委托人(🕯)、指(zhǐ )导教(jiāo )练或(huò )(🥄)老师判(🏐)定是否完成任(rèn )务挑战。