节目内容由主(zhǔ )持人挑战各(gè )行各业的好(🃏)手们，进行真枪(qiāng )(🕰)实弹的(de )对(🎺)决。每集由浩角翔(xiáng )(🌰)起(qǐ )独自(zì )或搭配人数不(🎾)等的来宾(⏬)，进行当集任务挑战，并(bìng )在节目(🔸)最后由任务(🛍)委托人、指导(💆)教(✳)练或老(🛹)师(shī )判(pàn )定是(shì )(🐖)否完成任(rèn )务挑(🥞)战。